これが小顔になる方法

超小顔になるための頬骨やエラへのマッサージなどを紹介しています。

これが噂の超小顔になる3つの方法

      2016/07/20

巷で噂になっている超小顔になる3つの方法。
どれも実はそこまで難しくなく、簡単に家でもできることを猫神様は教えてくれるのでした。

pose_namida_koraeru_womanあぁ、もう!顔のむくみがとれない!最近お酒を飲むと次の日絶対に顔がむくんでる・・・やっぱり歳なのかな。

B10QppECEAEy_CCそうじゃの。本当にでかくてキンタローみたいじゃ。

pose_ayashii_womanあっ?そういえば猫神様、この間言っていた家でも簡単にできる超小顔になる3つの方法について教えてくださいよー。マジで超絶気になります。

B10QppECEAEy_CCいやじゃ。超面倒くさい

kirakira_womanまたそういう事を(怒)それならこれよ!必殺マタタビ!

B10QppECEAEy_CCにゃ、にゃんと!こ、これはたまらん!超きもちー(北島風)

超小顔になる3つの方法とは?

B10QppECEAEy_CCおっほん。ではワシが超小顔になるコツを一つ一つ説明してやろう。(マタタビくんくん)

①表情筋をがっつり鍛える
②舌を回す運動
③食生活を見直す

この3つじゃ。どれも一般的じゃろう?でも実は地味なのが一番超小顔には効果的なんじゃよ。

まず①表情筋をガッツリ鍛えるじゃ。表情筋の8割は普段の生活では使われていないと言われており、顔中の筋肉がこわばって輪郭がたるんだ印象になってしまう。だから意図的に表情筋を動かして顔の筋肉をほぐすのじゃ。

やり方は「き・れ・い」と一言ずつ10秒ほど言い続けるのじゃ。方法は下記の通り。

き・・・思いっきり口角をあげて満面の笑顔をキープ。
れ・・・舌ベラを口から出して、床に舌先を付けるようなイメージで。
い・・・上下の歯を合わせて、目を思いっきり開いて言う。

これで顔中の筋肉がほぐれるぞ。これを朝起きてすぐと夜寝る前の一日2回行うのじゃ。簡単そうに見えて超筋肉を使う。筋肉痛にでもなればかなり効いているじゃろう。

あと大事なことは、きれいという言葉を自分に向けて言っていることを意識して毎日続けるのじゃ。自分を大切にしてあげる気持ちを持ってな

 

次に②の舌を回す運動について。
先ほどの①の表情筋をほぐす方法はどちらかと言うと顔表面からのアプローチになる。内側から表情筋を刺激するための方法がこの舌を回す運動じゃ。より口元のほうれい線などに効果的な方法になる。

やり方としては、
(1)口を閉じて舌を上下の歯の外側を時計回りにはわせる(20回)
(2)次に口を開けて同じ動作を繰り返す(20回)
(3)次に反時計回りで(1)と(2)を繰り返す。

これも朝の寝起きと夜の寝る前に行うのが効果的じゃ。特に朝起きてからやると、顔のむくみがいつもよりもましになっていることにきがつくはずじゃぞ。

こんなに簡単で超効果のある方法は他にはない。ぜひやってみてくれ。

 

 

最後に③の食生活を見直すじゃが、まずは当然飲酒や睡眠不足は顔のむくみの原因になるので、きちんと栄養のバランスのとれた食事をとって十分な睡眠をとるのは大前提じゃ。これができていないのに超小顔を目指しているやつを見るとワシは怒りMAXで超イライラしてしまうの。

そしてさらに、顔のむくみの改善につながる食材がいくつかあるので意識的にとるようにするのじゃ。
・レモンなどの柑橘系
・納豆などの豆製品
・コーヒー
・梅干し
・胡麻

そして最後に、ガムを噛むのもむくみ解消になるのでオススメじゃ。噛んでおれば一部の顔の筋肉を勝手に動かすことができるからの。超小顔のモデルが意識的にガムを噛んでいることもあるんじゃぞ。

 

まとめ

B10QppECEAEy_CCどうじゃ。繰り返すが超小顔になる方法とは、

①表情筋をがっつり鍛える
②舌を回す運動
③食生活を見直す

の3つじゃ。どれも家で簡単にできることじゃから、本当に超小顔になりたい者はぜひ今日から始めてみてくれ。
超小顔が一日にしてならずじゃ。毎日の継続こそ超小顔への一番の近道になるぞ。

 

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